Ученые назвали лучшую диету для снижения холестерина в крови
Исследователи доказали, что с этим типом питания человек становится здоровее.
Датские ученые назвали лучший режим питания для тех, кто хочет снизить уровень холестерина в крови.
Исследователи изучили данные 200 добровольцев из Швеции, Дании, Исландии и Финляндии с избыточной массой тела старше 50 лет, пишет «Царьград».
Сообщается, что волонтеры четыре дня придерживались своего обычного рациона, а затем в течение 19-24 недель следовали скандинавской диете. Анализы показали, что уровень холестерина у людей стал ниже, и в целом их здоровье улучшилось.
Отметим, при этом виде питания основу рациона составляют пища растительного происхождения, рыба, яйца, малое количество молочных продуктов, ягоды, капуста, картофель, морковь, бобовые и другие овощи и фрукты.
Ранее иммунолог рассказал, как повысить уровень гемоглобина.
15 марта 2022, 14:13
