Ученые назвали три продукта, эффективно снижающие сахар в крови

PhotoMIX Company/pexels.com
Диабетикам нужно включить в рацион ягоды, брокколи и апельсины.

Три продукта помогут контролировать уровень глюкозы в крови. Ученые советуют их обязательно включить в рацион.

Снижают уровень сахара апельсины, которые обладают антидиабетическим эффектом. Кроме того, они богаты витаминами и минералами.

Ученые советуют включить в рацион ягоды из-за большого количества антоцианов в них. Они снижают резистентность к инсулину и улучшают чувствительность клеток к этому гормону. В частности, речь идет о чернике, малине, клубнике и ежевике, пишет «МК».

Экстракт брокколи также может повышать чувствительность к инсулину. В овоще содержится много витаминов и минералов.

Ранее диетолог назвал самые полезные виды орехов.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Здоровье