Ученые назвали три продукта, эффективно снижающие сахар в крови
PhotoMIX Company/pexels.com
Диабетикам нужно включить в рацион ягоды, брокколи и апельсины.
Три продукта помогут контролировать уровень глюкозы в крови. Ученые советуют их обязательно включить в рацион.
Снижают уровень сахара апельсины, которые обладают антидиабетическим эффектом. Кроме того, они богаты витаминами и минералами.
Ученые советуют включить в рацион ягоды из-за большого количества антоцианов в них. Они снижают резистентность к инсулину и улучшают чувствительность клеток к этому гормону. В частности, речь идет о чернике, малине, клубнике и ежевике, пишет «МК».
Экстракт брокколи также может повышать чувствительность к инсулину. В овоще содержится много витаминов и минералов.
Ранее диетолог назвал самые полезные виды орехов.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.