Ученые выяснили, как заставить мозг работать лучше всего за десять минут

Для того, чтобы мозг заработал лучше, достаточно всего лишь десяти минут бега. Такое открытие сделали ученые из университета Цукуба (Япония).

Они изучили мозговую активность двух групп добровольцев, одна из которых участвовала в десятиминутных пробежках, вторая — нет. После этого испытуемым предлагалось выполнить ряд заданий. Результаты тестовой группы оказались значительно выше, чем у контрольной. Разницу ученые объяснили так: десять минут бега «усиливают локальный кровоток в различных областях префронтальной коры». Именно этот отдел мозга несет ответственность за когнитивные функции, самоконтроль и, главное, скорость принятия решений.

Еще одним положительным результатом десятиминутных пробежек исследователи назвали подъем настроения у их участников, сообщает LIFE.

Ранее диетолог назвала лучшую ягоду, спасающую мозг от неминуемого старения.