«Удар на себя возьмут кости»: нутрициолог объяснила, из-за чего вымывается кальций из организма

Названы продукты, вымывающие кальций из организма
На процессы минерализации костей влияет неправильное голодание.

Нутрициолог Ирина Кононенко рассказала, что вымывает кальций из организма и к чему это приводит.

«99% запасов кальция в организме — это кости и зубы. Организм использует костную ткань в качестве резервуара и источника кальция для поддержания постоянной концентрации кальция в крови (сывороточный кальций), мышцах и межклеточной жидкости. При недостатке кальция в рационе удар на себя возьмут, в основном, кости», — сказала она порталу «Доктор Питер».

Специалист отметила, что больше всего кальция организм теряет из-за употребления алкоголя, кофеина, пальмового масла и избытка сахара.

Также на процессы минерализации костей влияет неправильное голодание.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о главных опасностях остеопороза. Остеопороз — это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, то есть становятся более хрупкими и легко ломаются.