«Уложить в такое время, какое вам удобно»: Комаровский объяснил, как научить ребенка легко вставать по утрам

Доктор Комаровский дал советы, как заставить ребенка легко вставать утром
Он отметил, что некоторым людям для полного пробуждения нужно время.

Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский объяснил, что делать родителям, которые по утрам не могут поднять своего ребенка с постели.

Эсперт напомнил, что человек с трудом просыпается, потому что не выспался, у него мало времени для сна.

«Что нужно сделать? Надо изменить образ жизни ребенка таким образом, чтобы он больше времени спал. Если у вас не получается разбудить его к 7 утра, значит, нужно, чтобы он ложился спать в 9 вечера», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.

Комаровский отметил, что не всегда удается уложить ребенка спать в это время. В этих случаях родители могут скорректировать день так, чтобы ребенок к нужному времени устал и захотел спать.

«Для этого надо исключить дневной сон, увеличить физические нагрузки и уложить ребенка в такое время, какое вам удобно», — подчеркнул доктор.

Кроме того, важно помнить, что некоторым людям для полного пробуждения нужно время: час и более.

«Им хорошо помогают физические нагрузки или прохладный душ», — подытожил он.

Ранее теледоктор объяснил, как бороться с ночным скрежетом зубов у ребенка.

По словам специалиста, в первую очередь нужно понять, что бруксизм никак не связан с паразитами.

Доктор Комаровский дал советы, как заставить ребенка легко вставать утром
Post persons