Улучшает кровообращение: диетолог посоветовала женщинам за 50 принимать витамин С
Для женщин после 50 лет крайне важен витамин C. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Как рассказала специалист в интервью «Вечерней Москве», с возрастом кровь становится склонной к вязкости и тромбообразованию. А этот витамин разжижает кровь, улучшает кровообращение, участвует в синтезе коллагена, оказывая благоприятное влияние на состояние кожи и сосудов.
«Этот витамин есть в квашеной капусте, а самый большой его источник — шиповник. Много его также в болгарском перце и киви. В цитрусовых тоже есть, но не на первом месте!» — цитирует диетолога издание.
Также Елена Соломатина настоятельно рекомендует женщинам в возрасте употреблять витамин D.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
