«Уменьшить риск на 30%»: онколог дал простые советы, как не заболеть раком
Главный онколог Татарстана Эдуард Нагуманов дал несколько советов, как снизить риск развития раковых заболеваний.
По словам эксперта, выполнение этих простых правил позволит уменьшить возможность возникновения любого онкологического заболевания на 30%.
В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя и переедания.
«Все знают, что курение вредит. При злокачественных новообразованиях курение влияет на развитие 16 видов рака», — пояснил он в беседе с изданием «Татар-информ».
Специалист добавил, что чрезмерное употребление алкоголя может спровоцировать развитие опухолей полости рта, желудочно-кишечного тракта и гортани.
Он также посоветовал контролировать собственный вес и уделять внимание адекватной физической нагрузке как минимум полчаса ежедневно.
Кроме того, не стоит долго находиться на солнце без адекватной защиты.
Ранее онколог-хирург и кандидат медицинских наук Михаил Мяснянкин предостерег от самодиагностики. Зачастую люди, начитавшись информации в интернете, находят у себя все возможные «симптомы рака».
Как подчеркнул специалист, только врач может назначить правильные обследования и сделать из них корректные выводы.
