Упражнения и осанка: как избавиться от второго подбородка
Появление второго подбородка – проблема для многих женщин, которые не понимают, откуда он берется. Бьюти-блогеры в один голос советуют не спешить с жесткими диетами и не ложиться под нож пластических хирургов.
Вместо этого они предлагают несколько упражнений, которые помогут скорректировать нижний контур лица.
«Этим упражнением работаем над челюстной-подъязычной мышцей и над платизмой. Если вы думаете, что второй подбородок появляется от лишнего веса или возраста, вы ошибаетесь», – рассказала блогер Татьяна Потанина в своем Instagram.
По ее словам, в борьбе с этой проблемой помогут как специальные упражнения, так и комплексный подход. Так, нужно научиться работать со своей осанкой и стараться держать спину ровно, расслаблять и возвращать к естественной длине и нормальному тонусу шейные мышцы, работать с подъязычной зоной и восстанавливать нормальный лимфоток.
Одним из самых действенных упражнений специалисты называют вытягивание языка. Это вернет тонус коже и мышцам, которые находятся в зоне нижней челюсти, и будет способствовать локальному уменьшению жировой прослойки.
Кстати, с помощью упражнений и самомассажа можно уменьшить носогубные складки.
