Утренняя зарядка и теплое молоко: что нужно делать при высоком атмосферном давлении
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Сеченовского университета Наталья Семененко рассказала, как правильно себя вести в период высокого атмосферного давления.
По словам специалиста, стоит скорректировать питание, избегать переутомления, стрессов, чрезмерных нагрузок, переедания.
«Рекомендован регулярный прием прописанных лекарств, контроль артериального давления в эти дни. Нужно помнить о сбалансированном питании, достаточном потреблении жидкости, режиме сна — оптимально ложиться спать не позднее 22:00. В случае бессонницы или тревожности можно пить чай с ромашкой, теплое молоко, пустырник, валериану. Помогают также утренняя зарядка и положительные эмоции», — сказала она АГН «Москва».
Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский предупредил, что головная боль не является симптомом повышенного давления, а попытки снизить давление при болях приводят к увеличению риска ишемического инсульта.
