«Ведет к многим болезням»: Мясников рассказал, как очистить голову от информационного мусора

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что здоровый сон поможет очистить головной мозг от «шлаков» и информационного мусора.

По словам специалиста, научные исследования доказали, что сделать генеральную уборку в голове можно при помощи сна, а эксперименты подтвердили связь недосыпа с различными болезнями.

«Любимая людьми тема: очищение от шлаков. Так вот: новые исследования показывают, что именно со время сна происходит очищение мозга от «шлаков», — написал теледоктор в своем Telegram-канале.

Мясников пояснил, что проблемы начинаются, когда человек долгое время не может полноценно выспаться.

«Добровольцы, которым подолгу не давали спать, при исследовании показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга по сравнению с теми, кто спит достаточно», — уточнил эксперт.

«Тема новая, активно исследуемая. Может объяснить почему недосып ведет ко многим болезням, в том числе к снижению когнитивной функции мозга», — подытожил он.

Отметим, что ранее американские нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе заявили, что хроническое недосыпание приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как деменция и другие когнитивные расстройства, диабет и ожирение.