«Воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды»: Малышева объяснила, почему нельзя выспаться впрок

Малышева рассказала, почему нельзя отоспаться в выходные за будни
Час прерванного сна занимает 4 дня восстановления биохимических показаний.

Врач и телеведущая Елена Малышева объяснила, почему попытки отоспаться в выходные после недосыпа в будни бесполезны.

По ее словам, сделать это не получится: органы уже успели пострадать от нехватки отдыха.

«Выделяются медиаторы стресса, которые воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды. Когда вы возвращаете сон в конце недели, воздействие на органы-мишени уже произошло. Это приводит к мерцательной аритмии, инфарктам и инсультам», — сказала она в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

Отмечается, что японское исследование показало, что час прерванного сна занимает 4 дня восстановления биохимических показаний.

«Если вы не спите пять дней, выспаться за два и восстановить организм у вас не получится», — подытожил медик.

Ранее россиянам рассказали, как быстро определить эмоциональное выгорание. Эксперты перечислили признаки, которые сигнализируют о необходимости «перезагрузки».

Малышева рассказала, почему нельзя отоспаться в выходные за будни