Врач дала совет, как справиться с болью в руке после работы за компьютером или телефоном

После долгой работы на смартфоне или компьютере может возникнуть резкая боль в области кистей рук, с которой порой сложно справиться. Об этом читателей LIFE предостерегла невролог Виктория Толмачева.

«Людям, не выпускающим гаджеты из рук, грозит синдром запястного канала. Он вызывает боль, онемение пальцев и кистей, а иногда и всей руки. Нерв в запястье защемляется или сдавливается. Этот нерв называется срединным — он сообщает мозгу, что "чувствует" рука», — объясняет эксперт.

Как пояснила врач, неприятные симптомы порой сохраняются достаточно долго. Бывает, что они остаются навсегда.

Также к нарушению функций кисти приводит тендовагинит. Его лечение требует времени и порой хирургическое вмешательство.

Эксперт рассказала, чтобы избежать боли в кистях нужно использовать удобную клавиатуру и мышь, делать перерывы в работе, не лежать в кровати с ноутбуком или телефоном. Лучше таблеток вечером поможет холодный компресс, а после нахождения на улице согрейте кисти теплой водой. При необходимости нужно обратиться к врачу.

Ранее врач напомнил об опасности недосыпа.