Врач дала советы, как правильно принимать душ

Дерматовенеролог дала советы, как правильно принимать душ
Если после водных процедур ваша кожа буквально «скрипит», это не очень хороший признак.

Дерматологи рекомендуют мыться дважды в день, утром и вечером, а если вы занимаетесь спортом, то чаще. Контакт с водой можно не ограничивать, а вот мыло, гель и другие очищающие средства врачи рекомендуют использовать не больше одного раза в сутки.

Температуру воды нужно выбирать с учетом своих особенностей. Важно помнить, что прохладный душ будет бодрить, а теплый, напротив, успокоит. Летом, если нет проблем с сосудами, можно практиковать контрастный душ. Зимой стоит учитывать, что долгое пребывание под горячей водой может приводить к сухости кожи, покраснениям и дополнительной чувствительности.

Мочалки, щетки и специальные рукавички во время банных процедур использовать можно, но деликатно. Важно менять их каждые полтора-два месяца.

Во время мытья очищающее средство первым делом наносят на голову, а затем уже на остальное тело, говорит дерматовенеролог Наталия Жовтан.

«Сначала рекомендуется вымыть подмышки и интимную зону, затем остальные участки тела. После – можно вернуться к коже головы и помассировать ее. В конце процедуры надо тщательно смыть все средства водой», – приводит рекомендацию специалиста Москва 24.

Волосы и кожу головы нужно мыть по мере загрязнения. Для полноценного очищения головы достаточно небольшого количества шампуня. На ежедневные водные процедуры достаточно 10 минут, а вот в ванной можно полежать подольше, если нет проблем со здоровьем.