Врач-диетолог рассказала о полезных сезонных напитках
Вода — самый полезный напиток.
Летом стоит пить прежде всего больше воды. Такой совет дала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
«Многим бывает скучно и невкусно пить обычную воду — можно добавить цитрусовые: лимон, апельсин... Они обогатят ее своими витаминами и флавоноидами», — рассказала она в интервью RT.
Для того чтобы охладиться в жару, специалист советует добавлять мяту, а любителям холодных напитков — добавлять лед, но без сахара и сладких сиропов.
Специалист также рекомендует индийский напиток ласси. В охлажденный йогурт добавляют пюре из фруктов и различные пряности. Он подойдет тем, у кого нет непереносимости лактозы.
Ранее ученые рассказали, чем полезен для сердца свекольный сок.
13 июня 2022, 14:39
