Врач: лосось и петрушка помогут восстановить кожу после солнца

Врач назвал продукты, которые помогут восстановить кожу после солнца
Для поддержания здоровья кожи важен коллаген.

Под влиянием ультрафиолетового излучения кожа стареет и становится обезвоженной. Некоторые продукты помогут улучшить ее состояние, рассказал нутрициолог Антон Брыкин.

Врач отметил, что за гладкость кожи отвечает коллаген. Для его синтеза нужны белки животного происхождения, витамины С и D, магний, кальций, железо, цинк и медь.

По его словам, витамином D богаты печень трески, лосось, консервированный тунец, куриные яйца.

Также он отметил, что в рационе должен присутствовать шпинат, брокколи, авокадо, кешью, миндаль, семена подсолнечника, зелёный лук, петрушка, курага, томаты и натуральный йогурт, пишет RT.

Ранее врач назвала привычки, которые разрушают почки.