Врач Мясников развеял миф о необходимости выпивать два литра воды в день

Хватает, чтобы покрыть дефицит: врач Мясников озвучил, сколько воды нужно выпивать человеку в день
Телеведущий опроверг некоторые заблуждения, возникающие вокруг пищевых привычек.

Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» развеял мифы о вреде популярных пищевых привычек.

Доктор назвал лишь слухами утверждение о том, что каждому человеку нужно выпивать не менее двух литров воды в день. Он напомнил, что человек получает некоторое количество жидкости вместе с едой. Поэтому в день нужно выпивать не более полулитра воды. Мясников уточнил, что этого хватает для того, чтобы покрыть дефицит жидкости в организме, которая выделяется с потом, дыханием и мочой.

Помимо этого, Мясников опроверг заблуждение о том, что нельзя пить более двух чашек кофе в день. По словам врача, употребление кофе является профилактикой цирроза и рака печени, а также предотвращает инсульт, инфаркт и аритмию.

«Другое дело, что вы должны принимать не более 300 миллиграммов кофеина», — заметил телеведущий.

Мясников посоветовал всем кофеманам отказаться от сладких тонизирующих напитков и зеленого чая, поскольку в них как раз и содержится много кофеина.

Также врач развеял миф о том, что еду нельзя запивать. Он отметил, что питье не должно нарушать процесс пищеварения. Для этого еду запивать все-таки стоит, но водой, а не молоком или соком.

Ранее Александр Мясников назвал ряд страшных видов рака, которые передаются по наследству.

Хватает, чтобы покрыть дефицит: врач Мясников озвучил, сколько воды нужно выпивать человеку в день
Post persons