Врач назвал 9 главных признаков, что вы очень мало ходите
Врач травматолог-ортопед Анвар Гиниятов перечислил девять основных признаков того, что человек очень мало ходит пешком.
По словам специалиста, гиподинамия является опасным состоянием и негативно сказывается на работе большинства систем организма.
Одним из ее признаков становятся болезненные ощущения в суставах во время ходьбы. Также при гиподинамии люди часто жалуются на проблемы с кишечником и сложности при походах в туалет.
Сидячий образ жизни неизбежно приводит к ухудшению вентиляции легких и газообмена организма. Самое первое и яркое проявление этой проблемы — одышка, возникающая даже при незначительной физической нагрузке.
«Одним из последствий гиподинамии также можно считать ухудшение внешнего вида кожи: лицо теряет естественное сияние, становится тусклым и серым», — сказал он порталу «Доктор Питер».
Еще одним опасным симптомом становится повышенное давление. Также мало двигающиеся жалуются на проблемы с осанкой и боли в спине
Нередко сопутствуют гиподинамии расстройства сна, проблемы с памятью, перепады настроения и депрессия.
