Врач назвал единственный способ удержать вес после похудения
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал, как удержать вес после похудения на долгое время.
По словам специалиста, зачастую после диеты человек набирает еще больше веса, чем до нее, так как возвращается к прежнему образу жизни и питанию.
«Чтобы раз и навсегда стать стройным и избавиться от висцерального жира, нужно задуматься над тем, что в процессе похудения и после него пошло не так. Начинать новую диету напрасно. Необходимо коренным образом пересмотреть свои привычки, ценности, физические нагрузки. Если вы в комплексе решите изменить свой образ жизни, вы получите устойчивый результат. По-другому никогда не будет работать», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Ранее врач-эндокринолог Видновской РКБ Мария Калошина рассказала формулу здорового похудения.
По словам специалиста, главным принципом является постепенное снижение суточной калорийности рациона и постепенное расширение двигательного режима.
