Врач назвал правила поддержки иммунитета без БАДов

Стремясь укрепить иммунитет в период простуд, многие начинают принимать иммуномодулирующие препараты и биоактивные добавки. Однако медики подчеркивают — перед их применением обязательна консультация специалиста.

О том, как укрепить иммунитет без БАДов, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам врача, залог хорошего иммунитета — это сбалансированное питание, налаженный режим сна, достаточная физическая активность и отсутствие стрессов. Кроме того, важно не злоупотреблять табаком и алкоголем и одеваться по сезону, чтобы не допускать переохлаждения.

А вот прививки, добавил медик в беседе с РИА Новости, нужно делать однозначно.

Ранее эффективные способы укрепления иммунитета назвал терапевт Юрий Серебрянский.