Врач назвал способ снизить «плохой» холестерин за пять минут

Врач назвал три способа снизить «плохой» холестерин за несколько минут
Опасный холестерин может привести к образованию в сосудах атеросклеротических бляшек.

Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали россиянам способы, с помощью которых можно снизить «плохой» холестерин за короткое время.

Как сообщил врач-невролог Дмитрий Шубин, есть исследования, которые показывают, что физические упражнения, даже пятиминутные, приводят к снижению холестерина.

Специалист подчеркнул, что речь идет о «плохом» холестерине, который приводит к образованию в сосудах атеросклеротических бляшек, пишет «МК». При физической нагрузке опасный холестерин снижается, поскольку в печени увеличивается количество рецепторов, отвечающих за его метаболизм.

А кардиолог Герман Гандельман рассказал о важности объятий. По его словам, во время этого процесса выделяется гормон спокойствия окситоцин. Когда человек спокоен, снижается артериальное давление, объяснил специалист.

Ранее доктор наук перечислила разрушающие кости напитки.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.