Врач назвала два продукта, которые помогают в борьбе с осенней сонливостью
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие продукты помогут преодолеть осеннюю сонливость и апатию.
По словам специалиста, это состояние часто бывает связано с недостатком витаминов, особенно витамина D.
«Кофе — хороший стимулятор, если его не много. Если человеку кофе помогает в подъеме тонуса, то одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи — вполне приятный и правильный способ. Но когда кофе начинают пить слишком много, тем более с сахаром, молоком и во время еды — это уже не очень хорошая история», — сказала она радио Sputnik.
Также повысить тонус и дать дополнительную энергию может шоколад. Для этого нужно положить пять граммов за щеку и рассосать, не запивая горячей водой.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что прием янтарной кислоты может стать «универсальным аккумулятором» для организма, однако для некоторых людей она может быть опасна.
