Врач назвала фрукты, которые должны быть в рационе у каждого
PhotoMIX-Company/pixabay.com
Однако не стоит забывать о ягодах, поскольку они богаты витаминами.
Врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Алина Кудзиева назвала фрукты-лидеры по полезным свойствам.
По словам специалиста, апельсины, мандарины и грейпфрут препятствуют развитию авитаминоза и депрессий, поэтому каждому человеку нужно их употреблять.
По словам Кудзиевой, также не стоит забывать и о ягодах, поскольку они богаты витаминами и микроэлементами, которые замедляют процессы старения, сообщает «Свободная пресса». Кроме того, в ягодах много полезного витамина С. Он не только укрепляет иммунитет, но и благотворно влияет на кожу.
Ранее врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала, чем опасен жир на животе.