Врач назвала главную опасность переедания ягод

Заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат биологических наук Наталья Половодова предупредила, что переизбыток ягод может привести к набору веса.

«Сейчас пошли ягоды и первые фрукты, и многие дорвались. Хотя калорийность ягод кажется небольшой, именно на них медведи нагуливают приличный объем зимнего жира. Дело в том, что эволюционно механизм действия фруктозы коренным образом отличается от глюкозы. Глюкоза служит для производства энергии, фруктоза — для ее накопления. Поэтому через короткое время после приема фруктозы мы снова чувствуем голод», — сказала она URA.RU.

Медик пояснила, что в день достаточно употреблять горсть ягод. Также не стоит есть их на голодный желудок.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал, что малина обладает способностью снижать вес.

По словам специалиста, похудение с помощью малины может происходить благодаря мочегонному эффекту и за счет снижения воспалительных процессов в организме, так как часто за избыточным весом человека скрыто хроническое воспаление.