Врач объяснила, почему с возрастом нужно уменьшать количество калорий

Врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Рождественская в беседе с радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) рассказала, влияет ли пища на продолжительность жизни человека.

«Очень влияет количество пищи, есть даже такое понятие, как ешь не досыта. То есть с возрастом необходимо уменьшать количество калорий, тем самым это будет фундаментом замедления старения. Как правило, мы едим так, чтобы наесться, и сразу спать хочется, вот это тоже очень важно. Важно количество», — заявила эндокринолог.

Кроме того, она призвала не переедать летом фрукты и ягоды, потому что в них содержится большое количество фруктозы.

«Фруктоза содержится во всех фруктах, такой же сахар. За счет большого количества фруктозы начинает прогрессировать жировая болезнь печени», — предупредила Рождественская.

Специалист также рассказала о правильном потреблении соли.