Врач поделился советами, как отдохнуть с пользой

Врач поделился советами, как отдохнуть с пользой
В отпуске можно не только отдохнуть, но и укрепить здоровье.

Наступило лето, а это значит, что большинство россиян собираются в отпуска. Специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников рассказал, как провести отпуск так, чтобы в конце не ощущать себя разбитым.

В первую очередь он посоветовал придерживаться привычного режима сна, так из него легко выбиться, а вот вернуться назад очень непросто. В результате после выхода на работу люди чувствуют себя совершенно разбитыми и неотдохнувшими.

Андрей Тяжельников отметил, что отпуск это прекрасная возможность восстановить здоровье. Для того чтобы это сделать, нужно вкусно и сбалансировано есть, а также полноценно спать.

Как сообщают РИА Новости, этим летом 1/3 граждан собирается отказаться от путешествий и провести время на даче.