Врач рассказал, какие напитки и продукты защитят от скачков давления

Особенно это касается пожилых людей, который чаще всего мучает этот недуг.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет избежать скачков давления. Об этом заявил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, чтобы давление было в норме, необходимо пить 1,5-2 литра жидкости в день.

Когда у человека не нормализован питьевой режим, в организме может быть перераспределение жидкости внутри и снаружи клетки, и из-за этого цифры давления могут скакать, объяснил эксперт.

«Если жидкость постоянно употреблять в достаточном количестве и не прерывать, то есть пить ежедневно в определенной норме, то в этом случае и гормоны, которые отвечают за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны, и цифры давления будут нормализованы, не будет скачков», — рассказал специалист «Москве 24».

Также для снижения давления врач посоветовал отказаться от соли, которая задерживает жидкость в организме. Снизить давление помогут и продукты с содержанием калия — бананы и сухофрукты.

Ранее Малышева назвала продукты, продлевающие жизнь.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.