Врач рассказала, чем восполнить дефицит железа в организме
При недостатке этого элемента сложно похудеть.
Эндокринолог Татьяна Филиппова перечислила продукты питания, где можно получить железо для организма. Многие считают, что этот элемент есть только в мясе, но стоит обратить внимание и на другие источники.
В их число, по словам специалиста, входят кунжут, морская капуста, кешью, изюм, тофу, тыквенные семечки, белая фасоль, чечевица. Медики отмечают, что при дефиците железа сложно похудеть.
«Если дефицит железа выявлен по результатам анализов, то одним питанием уже не обойтись, — цитирует Татьяну Филиппову «Царьград». — Решается вопрос о дополнительном приеме препаратов».
Ранее другой врач рассказала, чем опасен жир на животе.
01 февраля 2022, 16:05
