Врачи перечислили пять лучших продуктов от «плохого» холестерина
Уровень вещества в организме зависит от питания человека.
Высокий уровень «плохого» холестерина в организме грозит множеством опасных заболеваний. Этот показатель напрямую зависит от качества питания человека. Врачи американской клиники Мэйо назвали продукты, которые снижают содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови, пишет «МК».
Речь идет об овсяных хлопьях и отрубях, орехах (грецкие, миндальные и другие), рыбе (скумбрия, озерная форель, сельдь, сардины, тунец-альбакор и лосось), оливковом масле, а также продуктах с растительными стеролами или станолами – к ним относятся маргарин, апельсиновый сок и йогуртовые напитки.
Ранее врачи назвали главную опасность лапши быстрого приготовления.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
19 апреля 2022, 12:32
