«Все остальное не сработает»: ученый объяснил, как защитить мозг от преждевременного старения

Ученый назвал три способа защитить мозг от преждевременного старения
Эксперт отметил, что обязательно соблюдение всех трех правил.

Руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев назвал три базовых элемента, препятствующих раннему старению мозга.

«Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье», — сказал он в интервью радио Sputnik.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, как восстановить память после перенесенного коронавируса.