«Всегда хочется пить»: диетолог объяснила, чем опасна арбузная диета
Диетолог Ирина Писарева объяснила, чем опасна для здоровья арбузная диета.
По словам специалиста, питаться только арбузом вредно из-за содержания в нем большого количества природных сахаров.
«При питании одним продуктом организму не хватает полезных веществ. Особенно это касается арбуза. В нем содержится много воды, в которой растворены витамины, микроэлементы и клетчатка. Однако в арбузе также есть большое количество природных сахаров», — сказала она «Вечерней Москве».
Эксперт отметила, что слишком долгое соблюдение монодиеты может привести к авитаминозу и снижению иммунитета.
Также она добавила, что арбуз значительно повышает чувство жажды и может провоцировать отеки.
«После употребления арбуза всегда хочется пить, так как он содержит большое количество воды и сахаров. Если у человека есть проблемы с почками, это может вызвать отеки. В результате человек будет выглядеть еще полнее», — пояснила Писарева.
Без вреда для здоровья взрослому можно есть не больше килограмма мякоти в день, ребенку — максимум 150 граммов. А людям с ожирением и сахарным диабетом лучше воздержаться от употребления этой ягоды.
