«Всем людям без разбора, в любое время года»: врач назвал идеальный промежуток для приема витамина D
Петербургский врач-эндокринолог Максим Кузнецов в своем TikTok ответил на вопрос о том, как часто нужно принимать витамин D.
Известно, что недостаток данного витамина испытывают многие россияне. Восполнить его нехватку за счет продуктов достаточно сложно, особенно в зимний период, ведь витамин D – это, в первую очередь, солнце. Поэтому некоторые граждане прибегают к разного рода препаратам и биологическим добавкам, которые широко распространены в аптеках.
По словам специалиста, витамин D – жирорастворимый витамин, а потому он может накапливаться в организме. Следовательно, и употреблять его нужно интервалами. По мнению Кузнецова, идеальный интервал – раз в неделю.
«Даже больше скажу: по современным рекомендациям будет намного лучше, если будете пить его один раз в неделю, а не каждый день», — отметил Кузнецов.
Доктор пояснил, что дозировку витамина подбирают на основе ранее сданного анализа на его содержание в крови.
«Профилактически можно пить 2000 международных единиц один раз в день либо 14 000 единиц один раз в неделю. Всем людям без разбора, в любое время года», — констатировал эндокринолог.
Ранее врач-эндокринолог назвала продукты, которые нельзя есть людям с болезнями сердца.
