«Встать к стенке»: врач Мясников показал, что нужно делать при ночных судорогах ног
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как справиться с ночными судорогами в ногах.
По словам врача, судороги икроножных мышц по ночам – это довольно распространённая проблема, но, как правило, за ней медики «ничего не находят».
В том случае, если человека это действительно беспокоит, стоит провериться.
«Часто это бывает признаком пониженного запаса железа в организме. Также проверяем запасы магния», — ответил Мясников.
К слову, медики при подобных проблемах могут выписать магний и без каких-либо обследований. Тем, кого подобные судороги беспокоят, Мясников порекомендовал растирать их на ночь кусочками льда и растягивать.
В эфире программы «О самом главном» врач показал упражнение: встать к стенке и, не сдвигая стоп, делать наклоны вперед.
Ранее Александр Мясников рассказал, что нужно нюхать для того, чтобы хорошо отдохнуть.