Вся анатомия меняется: врач рассказал о привычках, день за днем разрушающих позвоночник
Врач-нейрохирург Сергей Кузнецов рассказал о главных привычках, день за днем разрушающих позвоночник. На сегодняшний день тенденция такова, что на больную спину жалуются уже не только люди в возрасте. Причем дело совсем не в том, что молодые люди надрывают спину на разгрузке угля или таскают мебель, а потом мучаются от остеохондроза.
«Позвоночник является основной опорой всего скелета. Это удивительно сложная система, состоящая из множества костных элементов, связочно-суставного аппарата, кровеносных сосудов, спинного мозга и спинномозговых нервов. Естественно, что состояние позвоночника влияет на все органы и системы», — пояснил Кузнецов в интервью «Доктору Питеру».
Каждый день человек совершает одни и те же действия, не придавая им особого значения. А между тем, некоторые из них негативно влияют на позвоночник. В первую очередь, речь идет о привычке сутулиться. Чаще всего она возникает от долгого сидения за компьютером. Всему виной неправильная организация рабочего места. В результате меняются естественные анатомические изгибы позвоночника и изгибы его смежных отделов, усиливается грудной кифоз. Следовательно, может измениться и биомеханика позвоночника. У человека увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, связки и суставы, что вызывает боль в шейном и грудном отделах, боли в голове.
Любовь к сумкам на лямке также приводит к неравномерному распределению нагрузки на плечевой пояс и позвоночник. В детском возрасте это может привести к формированию нарушенной осанки и сколиозу. Нужно менять плечо или вообще пользоваться рюкзаком. Важно, чтобы вес груза на плече не превышает 3 кг.
Как ни парадоксально, но привычка долго сидеть в позе «нога на ногу» тоже является губительной для позвоночника. Такая поза приводит к перекосу таза, на фоне которого происходит нагрузка на различные отделы спину. Кроме того, если долго сидеть «нога на ногу», могут возникнуть проблемы с оттоком венозной крови и лимфы из ног.
Ранее врач рассказал, к каким последствиям могут привести травмы позвоночника.