Вызывает бессонницу и головные боли: эксперт пояснил, почему опасно спать с телефоном

Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков рассказал, почему нельзя спать с телефоном под подушкой.

По его словам, смартфоны, как и другая электроника, излучают электромагнитные волны, которые проходят даже через подушку. Эти волны в долгосрочной перспективе негативно влияют на мозг и вегето-сосудистую систему, пишет «Вечерняя Москва».

Также синий свет экрана плохо влияет на глаза, биоритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижает работоспособность, память, провоцирует дистрофические заболевания глаз.

«Нужно как минимум за час до сна прекратить использовать телефон», — рекомендует специалист.

Если на ночь вы уберете телефон подальше от себя, то избежите проблем с засыпанием и частыми пробуждениями.

Ранее врач Екатерина Лазакович рассказала, на каких подушках лучше спать.