Забываются события прошлых дней: назван витамин, дефицит которого создает провалы в памяти
Дефицит витамина B12 способен привести к частичной потере памяти и зрения. Об этом пишет Express.
Многие пациенты жалуются на провалы в памяти, хотя подобные проблемы не характерны для них в силу возраста. Человек может забывать о событиях прошлых дней, запланированных делах. Жалобы на этом не ограничиваются: головные боли, сыпь, появление синяков, медленно заживающие раны, мышечная слабость и покалывание в конечностях также являются признаками дефицита B12. При серьезном дефиците начинаются проблемы со зрением.
Одной из основных причин нехватки B12 может быть алкогольная интоксикация. Также ухудшает всасывание витамина атрофический гастрит, терминальный илеит, тяжелый хронический энтерит, дивертикулез тонкого кишечника, возникновение слепой петли тонкой кишки после операции, болезнь Крона.
Больше всего витамина B12 содержится в цельнозерновых продуктах, листовой зелени, говядине, телятине, свинине, сыре, молоке и сливочном масле.
Ранее рассказывалось, как весной восполнить нехватку витамина D.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
