Заряд ледяной воды: профессор назвал лучший способ домашнего укрепления иммунитета

Председатель Московского городского научного общества терапевтов, доктор медицинских наук, профессор Павел Воробьев рассказал, что для правильного закаливания в домашних условиях лучше всего подойдет контрастный душ.

«Для домашнего закаливания оптимальный вариант — это контрастный душ. Когда вы моетесь, берете красную пробку горячей воды, закрываете ее и тут же открываете на ту же самую величину. При этом вы получаете заряд ледяной воды несколько секунд. Так можно сделать один-два раза. Прекрасный способ закаливания. Еще хороший способ, это мытье ног в холодной, ледяной воде на вечер», — сказал он URA.RU.

Медик добавил, что вредным станет лишь долгое пребывание в холодной воде, которое приводит к сужению капилляров и может способствовать развитию заболеваний, в частности почек.

Ранее врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев объяснил, почему во время пандемии коронавируса лучше отказаться от закаливания.