Защищают мозг и улучшают настроение: врач Павлова назвала лучшие антидепрессанты без рецепта
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, действительно ли можно свободно приобрести препараты, которые помогают справиться с депрессией. Во многих интернет-магазинах появились специальные разделы, которые предлагают купить глицин, триптофан, янтарную кислоту или соединения витаминов B6 и B12, якобы работающие как антидепрессанты.
«Ни глицин, ни триптофан, ни янтарная кислота не являются антидепрессантами в строгом смысле. Но эти средства воздействуют на метаболизм и работу головного мозга», — прокомментировала Павлова в беседе с KP.RU.
Павлова пояснила, что вышеперечисленные вещества сами по себе являются безрецептурными, поскольку ими крайне сложно себе навредить. Однако они действительно оказывают нейропротекторное или ноотропное воздействие, которое улучшает функцию мозговой ткани. По сути, это те же антидепрессанты, только их «легкая» форма.
«Триптофан более известен в качестве добавки 5-НТР и способствует синтезу серотонина, тем самым улучшая настроение человека. Поэтому его условно можно назвать антидепрессантом. Работа лекарственных антидепрессантов основана на том, что они препятствуют обратному захвату нервными клетками серотонина, и так серотонин продолжает работать и создавать хорошее настроение. Поэтому, чем выше уровень серотонина, в пределах разумного, конечно, тем лучше», — объяснила Павлова.
Что касается глицина, в совокупности с витаминами группы B у него есть еще одно полезное свойство — он способствует синтезу мелатонина.
«Если использовать глицин при нормальном уровне магния, то действительно улучшается качество сна. Человек крепче спит, а значит, лучше восстанавливает силы», — пояснила врач.
А янтарная кислота, в свою очередь, несмотря на то, что считается слабой органической кислотой, является базовым антиоксидантом нервных тканей.
«Мы все живем в состоянии избыточного окислительного стресса, не очень правильно питаемся, пьем мало жидкости, мало двигаемся, дышим тоже не бог весть чем, поэтому в организме постоянная закисленность. Окислительный процесс повреждает нервную ткань, ткань поджелудочной железы, особенно уязвимой к нему. Янтарную кислоту как раз можно использовать в качестве антиоксиданта. Не могу сказать, что это самый эффективный антиоксидант, но вполне работоспособный, да и навредить при приеме янтарной кислоты себе сложно», — констатировала Павлова.
Ранее врач Мясников назвал главную опасность длительного приема антидепрессантов.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
