«15 минут с утра»: Бузова показала простые упражнения для подтянутой фигуры
Звезда «Дома-2» Ольга Бузова, которая сейчас находится на отдыхе в Италии, поделилась с подписчиками секретом, как ей удается держать себя в форме, несмотря на плотный график.
«Даже если у вас нет времени на полноценную тренировку, потратьте на себя любимую 15 минут с утра. Спорт дает здоровье, бодрость духа и организованность», — отметила теледива.
Она показала подписчицам несколько простых упражнений. Начинать она рекомендует с разминки. Затем Бузова показала, как делает приседания. Ведущая взяла в руки вместо спортивных снарядов две бутылки воды, расставила ноги на ширину плеч и выполнила несколько приседаний. После она произвела поочередные выпады ногой вперед.
Для подкачки ягодиц Бузова рекомендует делать махи ногой назад. В качестве опоры для рук она использовала ограждение балкона. В конце тренировки блогерша качала руки при помощи бутылки с водой. Все эти упражнения она советует делать в два подхода по 15-20 раз.
До этого певица Светлана Лобода тоже показывала поклонникам, как занимается фитнесом. Певица делала боковую планку, качала пресс и т. д.
