«Будете сытыми 3-4 часа!»: похудевшая Asti рассказала, что ест на завтрак
Певица Asti находится в отличной форме. Не так давно она похудела и сейчас с удовольствием демонстрирует подтянутое тело в купальниках. Артистка поделилась, чем питается на завтрак, чтобы сохранять стройность.
«Овсянка с фруктами на завтрак — гиблое дело, — уверена артистка. — Ты накидываешься углеводами с сахаром (а фрукты — это тоже сахар!), а потом через полчаса готов съесть слона!»
По ее мнению, с утра нужно употреблять продукты, насыщенные белками и жирами: в частности, это яйца всмятку, омлет с сыром или с помидором, тосты из цельнозернового хлеба с сыром, авокадо или лососем.
«Овсянку можно на воде — только ту, что долго готовится, а не трехминутку», — подчеркнула певица.
Также ко всему всегда можно добавлять свежие овощи и орехи.
«Попробуйте и поймете, что сытость с вами останется на 3-4 часа точно!» — заверила артистка.
Ранее загорелая Asti на белом песке привела в восторг поклонников.
