«На пенсию то никто не хочет»: Ляйсан Утяшева показала странный вечерний ритуал для здоровья ног
Спортсменка, гимнастка, заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева поделилась со своими поклонниками универсальным рецептом для снятия отечности и усталость с ног.
Процедура, по словам звезды, подойдет всем, «кто мучается от боли после работы. Кто стоит на каблуках или вынуждены на них танцевать. Кто много ходит или у кого просто устали ноги».
Для выполнения упражнения вам потребуется ведро, холодная вода, и много льда.
«Итак, наполняем ведро холодной водой и льдом в пропорции 50% на 50%, окунаем в него ногу так, чтобы вся ступня вошла. Лучше практиковать в теплых помещениях или летом», — описывает упражнение гимнастка.
Ощущение в ногах после 10-й секунды Утяшева описывает, как чувство, будто нога вот-вот перестанет быть вашей, но если удасться перетерпеть, то мозг примет этот процесс и станет легче. Держать ступню в воде необходимо не более 30 секунд, а после менять ногу. Ляйсан советует делать по три — четыре подхода.
«Вообще, быть женщиной — это непросто, дорогие мужчины! Но так как, у меня больше женщин: девочки, вы меня поймете. На пенсию, то никто не хочет», — говорит спортсменка в конце видео.
Ранее Ляйсан Утяшевараскрыла секреты полезных свойств водородной воды.
