Бессонница, психологический дискомфорт: чем опасен для здоровья переход на зимнее время

Адаптация организма при переходе на зимнее время занимает в среднем от одной до трех недель. В этот период человек может столкнуться с рядом реальных проблем, считают врачи.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

В ночь с субботы на воскресенье в Европе переходят на зимнее время: стрелки часов переведут на час назад. В России же сезонный перевод часов отменили в 2011 году. Тогда в ночь на 27 марта страна перешла на постоянное летнее время, однако из-за шквала недовольства со стороны граждан в 2014 году стрелки часов перевели на постоянное зимнее время.

Медики в разговоре с «РИА Новости» отметили, что период адаптации организма к переходу на зимнее время может варьироваться от одной до трех недель. Хотя бы поэтому, считают врачи, от практики перевода стрелок лучше отказаться.

По их мнению, самый тяжелый перевод – это когда на час вперед. Из-за этого человек меньше спит, быстрее устает. Кроме того, переход на зимнее время может сказаться на здоровье. Так, велика вероятность возникновения психологического дискомфорта, легковозбудимые люди могут страдать бессонницей или, наоборот, повышенной сонливостью днем.

Если бы отказ от перевода стрелок как-то сказывался на самочувствии граждан, это непременно было бы замечено, подытожил эксперт.