Чрезмерное питье опасно для сердца: в МЧС объяснили, как спастись от сильной жары

Плохое самочувствие летом может быть связано с тепловым ударом, первые симптомы которого важно распознать сразу. О том, как защитить себя от перегрева, рассказали сотрудники МЧС.

Меры предосторожности

Спасатели предупреждают, что тепловой удар развивается стремительно, поэтому, выходя на улицу, лучше выбирать легкую одежду и не забывать про головной убор.

Необходимо соблюдать и питьевой режим: беспорядочное питье на жаре не только не утоляет жажду, но и может перегрузить сердце. Рекомендуется также как можно чаще находиться в тени, избегать тяжелых физических нагрузок и воздержаться от алкоголя.

Тем, кто загорает, сотрудники МЧС не советуют принимать солнечные ванны на голодный желудок или сразу после приема пищи.

Как распознать тепловой удар

Важно помнить, что тепловой удар может иметь серьезные последствия и привести к к стойкому повреждению мозга и даже смерти.

Первые его признаки — сильная головная боль, слабость и головокружение. В этом случае кожа человека краснеет и становится горячей, а потоотделение при этом отсутствует.

При этом может начаться тошнота и рвота. Иногда температура тела поднимается до самых опасных отметок — 42 градусов.

Первая помощь

Чтобы спасти человека, получившего тепловой удар, как можно скорее уведите его в прохладное место, следите, чтобы голова находилась на одном уровне с телом.

Избавьте пострадавшего от лишней или обтягивающей одежды. Его голову и тело рекомендуется накрыть мокрым полотенцем и регулярно менять, чтобы оно не успело нагреться, передает РИА Новости.

Таким образом, особую осторожность стоит проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим ожирением или тиреотоксикозом, а также детям и пожилым.

Ранее кандидат географических наук Павел Константинов объяснил, как перепады температур влияют на смертность населения планеты.