Сладкий сон: эксперты рассказали, как выбрать хорошую подушку

Сладкий сон: эксперты рассказали, как выбрать хорошую подушку
Специалисты рекомендовали отказаться от вариантов с пухом.

Россиян предостерегли от неправильного выбора подушки. О том, что аксессуар для сна не подходит, говорит желание перевернуться или взбить его. Как считают эксперты, годный вариант можно найти в пределах 500 рублей.

Специалисты не рекомендуют пуховые подушки — это идеальное место обитания бактерий и грибков. Сейчас в приоритете синтетические наполнители. Рассмотреть можно варианты из экофайбера, а также из искусственного лебяжьего пуха. Эти материалы в среднем служат от 2 до 4 лет.

Отправляясь в магазин, нужно припомнить любимую позу для сна. Низкую подушку лучше выбирать тем, кто спит на спине или животе, а высокая подойдет для отдыха на боку, сообщает РЕН ТВ со ссылкой на врача-сомнолога Софию Черкасову.

Ранее россиянам рассказали, как быстро определить эмоциональное выгорание. Эксперты перечислили признаки, которые сигнализируют о необходимости «перезагрузки».