«Берем бодрость взаймы у мозга»: эндокринолог объяснила, почему пить кофе по утрам — тревожный сигнал
Эндокринолог Зухра Павлова предупредила кофеманов и просто любителей взбодриться утром с помощью чашки кофе, что привычка эта не очень хорошая. Просто потому что вставать утром мы должны уже бодрыми и в хорошем настроении. Если такого нет, надо идти к врачу или разбираться со своим режимом.
Сонливость и усталость по утрам могут быть следствием переедания на ночь, например. А если человек не высыпается из-за тревоги или частых ночных походов в туалет, то тут следует искать причины у врачей.
«Добавив с утра кофе, мы берем бодрость взаймы у организма и мозга. Постоянно одалживаясь, мы истощаем и нервную, и эндокринную систему. Причем именно с утра нам этот кредит совсем не нужен», — пишет Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Альтернативой утреннему кофе могут стать зарядка или небольшая прогулка. Кофе же пить следует после обеда, когда свои «батарейки» садятся.
Недавно врач-нарколог Евгений Брюн объяснил, почему нельзя смешивать алкоголь с кофеином.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
