Диетолог назвала три продукта, которые можно есть на ночь
Грибы, огурцы и другие зеленые овощи создадут объем в желудке и мнимое чувство насыщения.
В идеале нужно отказаться от вредной привычки есть на ночь. Однако есть продукты, которые все-таки можно употреблять вечером без вреда для фигуры, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
Идеальным вариантом для вечернего перекуса станут грибы, которые проверены и куплены в хорошем магазине.
«200–300 граммов шампиньонов быстро обжариваем на сухой сковороде и съедаем. Такое блюдо практически не содержит калорий, при этом отлично насыщает и надолго устраняет чувство голода», — рассказала диетолог в интервью LIFE.
Если съесть на ночь огурцы, они также не нанесут вред фигуре. Их можно заменить, например, сельдереем, кабачками и другими зелеными овощами, добавила врач.
Ранее россиянам рассказали о самых аллергенных продуктах.
19 июля 2022, 08:51
