Если нет противопоказаний: названа предельная норма сладкого, которую можно давать детям

Нутрициолог Екатерина Пырьева рассказала о том, сколько сладкого можно съесть в день, чтобы не навредить здоровью.

Специалист в интервью «Доктору Питеру» отметила, что пристрастие к сладкому у людей является врожденным. По мнению экспертов Роспотребнадзора, если ребенок не имеет особых противопоказаний и избытка массы тела, исключать из его рациона сладкое, конечно же, не стоит.

Пырьева рассказала, что младшие школьники вполне могут съедать в день до 10-15 граммов сладостей. Это примерно одна-две конфеты, два небольших печенья или мармеладки, вафля, зефир или пастила. Школьники постарше могут есть и больше сладкого. Периодами у детей возникает усиленная потребность в сладостях – в связи со скачком роста, большой физической нагрузкой или умственной активностью.

Ранее назывались продукты, которые помогают забыть о тяге к сладкому и мучному.