И разделить на всю семью: диетологи подсказали, как выбрать сладкий новогодний подарок детям

И разделить на всю семью: диетологи подсказали, как выбрать сладкий новогодний подарок детям
Врачи напомнили, что на вкусовые пристрастия будущих малышей влияет питание матери.

Количество видов сладких новогодних подарков идет на сотни, если не на тысячи. В каждой яркой коробке масса шоколадных и карамельных конфет, суфле или батончиков. Когда родители теряются, что выбрать, чтобы и вкусно, и безопасно, на помощь приходят диетологи.

Доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская перечислила несколько нехитрых правил, которых нужно придерживаться при покупке набора.

Во-первых, по словам врача, вес подарка не должен превышать 250 граммов, во-вторых, нужно обращать внимание на срок годности кофетного ассорти и, в-третьих, стараться покупать сладости на фруктовой основе. Ребенку же необходимо объяснить, что конфеты нужно будет поделить на всех членов семьи.

Можно сделать набор и самим, в этом случае родители будут уверены в том, что сладкого будет в подарке немного.

«Это могут быть печенье, вафли в небольшой упаковке, мармелад (упакованный поштучно), конфеты с начинкой, фруктовые батончики, 1-2 штуки шоколадных конфет, если у ребенка нет аллергии», – перечисляет Мария Гмошинская.

Например, конфеты можно поменять на фруктовые батончики и сладкое на основе сухофруктов. Если нет аллергии, положить в коробку можно упаковку орешков или цукатов.

В свою очередь врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева успокаивает мам и пап – натуральные сладости на фруктовой основе – не редкость. Другое дело, что к таким продуктам ребенка нужно приучать.

И делать это не с раннего детства или младенчества, а еще в период внутриутробного развития.

«На вкусы будущего ребенка оказывает большое влияние питание матери, поэтому не стоит ругать детей за их неправильные пристрастия – вероятнее всего, стоит прежде проработать этот вопрос внутри семьи, культивируя правильный выбор сладостей», – подчеркнула врач в беседе с РИА Новости.

Напомним, ранее своими рекомендациями по выбору сладкого новогоднего подарка детям поделились и эксперты Роспотребнадзора.