Метод принцессы Дианы: продукты для «вечернего зажора», которые не навредят фигуре
Многие люди вечером склонны к перееданию. Нередко за этим стоит стрессовое нарушение пищевого поведения, когда мы пытаемся получить эндорфины с помощью активации вкусовых рецепторов.
«И таким образом отдохнуть от трудового дня. В этот момент человек начинает много есть», — комментирует диетолог Марият Мухина.
Она сказала, что в такие моменты лучше всего взять немного сельдерея или листьев салата и пожевать их. Вреда для фигуры они не принесут. Так поступала принцесса Диана, которая была склонна к перееданию.
«Это метод принцессы Дианы. Она страдала булимией, но приступы укрощала горошком, зелеными листовыми овощами и таким образом сохраняла прекрасную фигуру», — рассказала Мухина.
Однако диетолог предостерегла от постоянной «зеленой диеты». Питание должно быть полноценным и сбалансированным, нельзя питаться одними овощами «с отрицательной калорийностью», на переваривание которых нужно больше калорий, чем они содержат.
«Человек будет чувствовать упадок сил и нехватку жизненной энергии. Очень тяжело сидеть на этих продуктах и сохранять работоспособность», — сказала она в беседе с радио «Sputnik».
Ранее были названы продукты, которые помогут продлить молодость.
