Не нужно это есть: названы два главных продукта, постоянно провоцирующих мигрень

Лучше отказаться: названы два главных продукта, постоянно провоцирующих мигрень
Из рациона стоит исключить еду, которая прошла сильную переработку.

Невролог Шае Датта назвала продукты, отказ от которых поможет вам избавиться от головных болей. Слова эксперта приводит издание «Eat This, Not That!».

Специалист порекомендовала употреблять больше свежих продуктов, фруктов и овощей, а также не использовать в рационе еду быстрого приготовления или прошедшую сильную обработку.

Для избавления от мигреней стоит отказаться от сыра и шоколада, или хотя бы есть их как можно меньше. На самочувствие также могут влиять йогурты, кефир, пончики, сладкая выпечка, орехи, паста, оливки, соя, цитрусовые, бананы, клюква, авокадо, томаты, лук, кукуруза, соусы и уксус.

Для устранения частых головных болей нужно контролировать свой сон, попробовать ароматерапию, иглоукалывание, йогу. Нужно регулярно тренироваться, по возможности сократить количество стресса.

Ранее назывались неожиданные побочные эффекты арбуза.

Post persons