Не рассол: диетолог Бобровский назвал «хорошие утренние» напитки для 1 января
Обильный разнообразный алкоголь и усиленное питание в новогоднюю ночь могут обернуться неприятными ощущениями на следующий день. Чтобы 1 января не прошел бездарно и в мучениях, нужно пить правильные напитки.
Врач-диетолог Андрей Бобровский посоветовал россиянам пить много чистой воды. Подойдут свежевыжатые соки, но их употребление должно быть ограниченным — они могут вызвать проблемы с ЖКТ.
Можно пить минеральную воду, чтобы восстановить баланс солей, минералов и витаминов. Однако такая вода не должна быть сильно насыщена минералами.
«Надо брать либо слабогазированные, либо открыть крышку и дать постоять минут 20-30, чтобы избыточная газированность ушла и не раздражала стенки кишечника», — объяснил Бобровский.
Организм хорошо восстанавливается кефиром и другими кисломолочными напитками. В умеренных количествах подойдут кофе и чай.
Андрей Бобровский перечислил и «нехорошие утренние напитки». К ним относятся рассолы, тоники и алкоголь, передает радио Sputnik.
Ранее специалисты предупредили, как пить спиртное, чтобы не было сильного похмелья. Эксперты советуют не сочетать вместе зерновой и виноградный алкоголь.
Например, после игристого вина лучше перейти на традиционное. Предпочтительней, если переход будет от белого к красному, от сухого к сладкому, но не наоборот.
